5.0 km | 00:25:17 | 05:05/km日期: 2017-10-14 06:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'05" / 07'16" / 08'05" / 07'00" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'11") | 70 / 70 |
2 | | 04'50" | 406 / 476 |
3 | | 06'07" (+01'17") | 420 / 896 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 394 / 1291 |
5 | | 05'01" (+00'11") | 408 / 1700 |
6 | | 04'56" (+00'06") | 405 / 2105 |
7 | | 04'57" (+00'07") | 409 / 2515 |
8 | | 05'03" (+00'13") | 404 / 2919 |
9 | | 05'08" (+00'18") | 411 / 3330 |
10 | | 05'01" (+00'11") | 406 / 3737 |
11 | | 05'05" (+00'15") | 402 / 4140 |
12 | | 05'02" (+00'12") | 406 / 4547 |
13 | | 04'55" (+00'05") | 412 / 4959 |
14 | | 05'54" (+01'04") | 1 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'16" | 00:16'21" |
3 | 08'05" | 00:24'26" |
4 | 07'00" | 00:31'26" |
5.0 | 07'05" | 00:38'15" |