11.2 km | 01:12:25 | 06:28/km日期: 2017-10-15 20:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 06'17" / 06'34" / 06'35" / 06'55" / 06'39" / 06'36" / 06'34" / 06'27" / 06'11" / 06'33" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'17" | 00:13'06" |
3 | 06'34" | 00:19'40" |
4 | 06'35" | 00:26'15" |
5 | 06'55" | 00:33'10" |
6 | 06'39" | 00:39'49" |
7 | 06'36" | 00:46'25" |
8 | 06'34" | 00:52'59" |
9 | 06'27" | 00:59'26" |
10 | 06'11" | 01:05'37" |
11 | 06'33" | 01:12'10" |
11.2 | 05'14" | 01:13'10" |