10.0 km | 00:41:06 | 04:05/km日期: 2017-10-15 16:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'12" / 03'55" / 04'01" / 04'13" / 04'21" / 04'10" / 04'15" / 04'07" / 03'57" / 03'49" / 02'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 03'55" | 00:08'07" |
3 | 04'01" | 00:12'08" |
4 | 04'13" | 00:16'21" |
5 | 04'21" | 00:20'42" |
6 | 04'10" | 00:24'52" |
7 | 04'15" | 00:29'07" |
8 | 04'07" | 00:33'14" |
9 | 03'57" | 00:37'11" |
10 | 03'49" | 00:41'00" |
10.0 | 02'39" | 00:41'05" |