9.8 km | 01:23:03 | 08:28/km日期: 2017-10-15 06:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 01'44" / 09'28" / 07'55" / 08'46" / 08'13" / 08'18" / 10'37" / 07'57" / 07'58" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'00" (+00'25") | 793 / 9793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.52 km MIZUNO 8KS 累積 :
2812.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'44" | 00:01'44" |
2 | 09'28" | 00:11'12" |
3 | 07'55" | 00:19'07" |
4 | 08'46" | 00:27'53" |
5 | 08'13" | 00:36'06" |
6 | 08'18" | 00:44'24" |
7 | 10'37" | 00:55'01" |
8 | 07'57" | 01:02'58" |
9 | 07'58" | 01:10'56" |
9.8 | 08'01" | 01:17'18" |