9.7 km | 01:16:41 | 07:54/km日期: 2017-10-15 06:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 07'36" / 07'58" / 08'11" / 08'06" / 08'54" / 11'11" / 07'51" / 08'23" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+00'19") | 698 / 9698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.23 km 母子鱷魚 三 累積 :
1887.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'36" | 00:14'37" |
3 | 07'58" | 00:22'35" |
4 | 08'11" | 00:30'46" |
5 | 08'06" | 00:38'52" |
6 | 08'54" | 00:47'46" |
7 | 11'11" | 00:58'57" |
8 | 07'51" | 01:06'48" |
9 | 08'23" | 01:15'11" |
9.7 | 07'19" | 01:20'18" |