王麒璋 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王麒璋基隆
ID 335095

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10.0 km | 01:16:09 | 07:36/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:16:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

日期: 2017-10-15 06:41 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'23" (+01'52")

987 / 987

2

06'48"

(15'05")

06'45" (+00'14")

1006 / 1993

3

07'55"

(23'00")

07'51" (+01'20")

1006 / 2999

4

07'04"

(30'04")

07'00" (+00'29")

1007 / 4007

5

06'43"

(36'47")

06'43" (+00'12")

998 / 5005

展開計圈分析

基隆

王麒璋

·

基隆

王麒璋

·

基隆

王麒璋

·

基隆

王麒璋

·

第一次完成10K路跑

賽後評分: 很好的路跑活動
給 5 星

10月累積里程 : 10.00 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快), 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'48"	00:15'11"
3	07'56"	00:23'07"
4	06'57"	00:30'04"
5	06'43"	00:36'47"
6	06'34"	00:43'21"
7	06'37"	00:49'58"
8	07'04"	00:57'02"
9	06'53"	01:03'55"
10	06'56"	01:10'51"
10.2	31'10"	01:16'09"

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