Alice 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alice 桃園
ID 312400

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4.1 km | 00:28:41 | 07:03/km

日期: 2017-10-14 08:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'14" / 08'07" / 07'15" / 06'44" / 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智銘春嬌, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	08'07"	00:14'21"
3	07'15"	00:21'36"
4	06'44"	00:28'20"
4.1	05'14"	00:28'40"

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