劉玄明 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉玄明桃園
ID 334923

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0.0 km | 00:00:08 | 286:51/km

日期: 2017-10-14 08:59 - 平均心率: 92 - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

08:59'47" (+58'18")

0 / 0

2

00'01"

(00'03")

01:01'29"

0 / 0

3

00'00"

(00'04")

00'00"

0 / 0

4

00'04"

(00'08")

07:43'40" (+42'11")

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 96.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, Pasino 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	261'26"	00:00'08"

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