3.4 km | 01:02:01 | 18:17/km日期: 2017-10-14 05:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'01" / 20'43" / 17'52" / 19'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'07" | 1002 / 1002 | 188 / 29 |
2 | | 20'04" (+01'57") | 1004 / 2007 | 154 / 32 |
3 | | 18'29" (+00'22") | 1000 / 3007 | 134 / 40 |
4 | | 13'18" | 389 / 3397 | 149 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 20'43" | 00:36'44" |
3 | 17'52" | 00:54'36" |
3.4 | 19'02" | 01:02'01" |