10.0 km | 01:09:46 | 06:58/km日期: 2017-10-12 18:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1449 Cal - 總步數: 9637 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'20" / 05'31" / 05'31" / 05'37" / 06'31" / 06'26" / 07'42" / 09'21" / 07'34" / 07'37" / 320'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'48") | 1001 / 1001 | 159 / 99 |
2 | | 05'32" (+00'01") | 1002 / 2003 | 162 / 110 |
3 | | 05'31" | 1002 / 3005 | 162 / 111 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1007 / 4013 | 162 / 108 |
5 | | 06'24" (+00'53") | 1005 / 5018 | 155 / 100 |
6 | | 06'50" (+01'19") | 1009 / 6028 | 159 / 91 |
7 | | 08'07" (+02'36") | 1004 / 7033 | 121 / 101 |
8 | | 09'53" (+04'22") | 1005 / 8038 | 93 / 107 |
9 | | 07'03" (+01'32") | 1005 / 9044 | 129 / 109 |
10 | | 07'53" (+02'22") | 1005 / 10049 | 117 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'31" | 00:11'51" |
3 | 05'31" | 00:17'22" |
4 | 05'37" | 00:22'59" |
5 | 06'31" | 00:29'30" |
6 | 06'26" | 00:35'56" |
7 | 07'42" | 00:43'38" |
8 | 09'21" | 00:52'59" |
9 | 07'34" | 01:00'33" |
10 | 07'37" | 01:08'10" |
10.0 | 285'42" | 01:09'46" |