6.0 km | 00:31:04 | 05:09/km日期: 2017-10-11 19:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'06" / 05'02" / 04'58" / 04'50" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'19") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3 | 05'06" | 00:16'08" |
4 | 05'02" | 00:21'10" |
5 | 04'58" | 00:26'08" |
6 | 04'50" | 00:30'58" |
6.0 | 04'56" | 00:31'05" |