10.3 km | 01:08:40 | 06:40/km日期: 2017-10-11 17:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'58" / 06'54" / 07'00" / 07'00" / 07'01" / 06'49" / 06'31" / 06'26" / 06'51" / 05'50" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'54" | 00:13'52" |
3 | 07'00" | 00:20'52" |
4 | 07'00" | 00:27'52" |
5 | 07'01" | 00:34'53" |
6 | 06'49" | 00:41'42" |
7 | 06'31" | 00:48'13" |
8 | 06'26" | 00:54'39" |
9 | 06'51" | 01:01'30" |
10 | 05'50" | 01:07'20" |
10.3 | 05'33" | 01:08'52" |