3.5 km | 00:25:33 | 07:17/km日期: 2017-10-07 11:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'39" / 07'37" / 07'27" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'34") | 314 / 1314 |
3 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 2314 |
4 | | 07'23" (+00'30") | 89 / 2404 |
5 | | 06'53" | 1000 / 3404 |
6 | | 05'01" | 103 / 3508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'37" | 00:15'16" |
3 | 07'27" | 00:22'43" |
3.5 | 05'46" | 00:25'39" |