6.0 km | 00:45:48 | 07:35/km日期: 2017-10-07 07:36 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 8366 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'38" / 07'53" / 07'30" / 07'03" / 07'09" / 06'56" / 17'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+01'34") | 1004 / 1004 | 181 / 64 |
2 | | 07'50" (+00'48") | 1005 / 2009 | 183 / 69 |
3 | | 07'27" (+00'25") | 1005 / 3015 | 182 / 73 |
4 | | 07'09" (+00'07") | 1007 / 4023 | 183 / 75 |
5 | | 07'02" | 1006 / 5029 | 182 / 77 |
6 | | 07'15" (+00'13") | 1008 / 6037 | 183 / 75 |
7 | | 03'58" | 37 / 6075 | 173 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.85 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'53" | 00:16'31" |
3 | 07'30" | 00:24'01" |
4 | 07'03" | 00:31'04" |
5 | 07'09" | 00:38'13" |
6 | 06'56" | 00:45'09" |
6.0 | 17'11" | 00:45'48" |