7.0 km | 00:44:32 | 06:19/km日期: 2017-10-03 18:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'25" / 06'28" / 06'17" / 06'24" / 06'14" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'05") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.05 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1305.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'16" | 00:12'28" |
3 | 06'25" | 00:18'53" |
4 | 06'28" | 00:25'21" |
5 | 06'17" | 00:31'38" |
6 | 06'24" | 00:38'02" |
7 | 06'14" | 00:44'16" |
7.0 | 05'48" | 00:44'33" |