6.6 km | 00:39:00 | 05:52/km日期: 2017-10-05 21:13 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'48" / 04'43" / 05'01" / 18'23" / 07'02" / 07'24" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+03'24") | 646 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'43" | 00:09'31" |
3 | 05'01" | 00:14'32" |
4 | 18'23" | 00:32'55" |
5 | 07'02" | 00:39'57" |
6 | 07'24" | 00:47'21" |
6.6 | 08'05" | 00:52'35" |