4.5 km | 00:42:13 | 09:19/km日期: 2017-10-06 19:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'47" / 08'49" / 08'41" / 09'19" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+00'10") | 1004 / 1004 | 189 / 59 |
2 | | 08'42" (+00'01") | 1008 / 2013 | 140 / 81 |
3 | | 08'41" | 1002 / 3015 | 143 / 80 |
4 | | 09'20" (+00'39") | 1006 / 4022 | 192 / 55 |
5 | | 12'04" (+03'23") | 527 / 4549 | 210 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'49" | 00:17'36" |
3 | 08'41" | 00:26'17" |
4 | 09'19" | 00:35'36" |
4.5 | 12'33" | 00:42'13" |