林家昀 2013/11/23 訓練日誌

林家昀新竹
ID 33962

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林家昀

1.7 km | 01:03:19 | 37:20/km

日期: 2013-11-23 06:59 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'58" / 06'08" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'53" / 06'24" / 06'51" / 05'37" / 07'41" / 02'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

54'34"

(54'34")

03:38'16"

250 / 250

08'45"

(01:03'19")

35'00"

250 / 500

11月累積里程 : 15.75 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'08"	00:12'06"
3	05'41"	00:17'47"
4	05'44"	00:23'31"
5	05'42"	00:29'13"
6	05'53"	00:35'06"
7	06'24"	00:41'30"
8	06'51"	00:48'21"
9	05'37"	00:53'58"
10	07'41"	01:01'39"
1.7	00'-12"	01:03'19"

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