7.0 km | 00:44:14 | 06:18/km日期: 2017-10-06 05:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'41" / 06'14" / 06'10" / 06'02" / 05'42" / 06'19" / 07'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'54") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.33 km HOKA VANQUISH 累積 :
124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'14" | 00:12'55" |
3 | 06'10" | 00:19'05" |
4 | 06'02" | 00:25'07" |
5 | 05'42" | 00:30'49" |
6 | 06'19" | 00:37'08" |
7 | 07'45" | 00:44'53" |
7.0 | 08'16" | 00:44'57" |