6.1 km | 00:30:02 | 04:55/km日期: 2017-10-05 21:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'58" / 04'49" / 04'59" / 05'02" / 04'47" / 04'48" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'20") | 602 / 602 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 608 / 1210 |
3 | | 04'52" (+00'08") | 612 / 1823 |
4 | | 04'58" (+00'14") | 610 / 2433 |
5 | | 05'02" (+00'18") | 605 / 3038 |
6 | | 04'52" (+00'08") | 601 / 3640 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 607 / 4248 |
8 | | 04'53" (+00'09") | 601 / 4849 |
9 | | 04'50" (+00'06") | 604 / 5454 |
10 | | 04'44" | 611 / 6065 |
11 | | 06'04" (+01'20") | 32 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'49" | 00:08'47" |
3 | 04'59" | 00:13'46" |
4 | 05'02" | 00:18'48" |
5 | 04'47" | 00:23'35" |
6 | 04'48" | 00:28'23" |
6.1 | 04'46" | 00:28'51" |