5.2 km | 00:22:57 | 04:26/km日期: 2017-10-05 17:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'41" / 04'22" / 04'28" / 04'29" / 04'18" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.63 km Nike Flyknit streak 累積 :
786.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'22" | 00:09'03" |
3 | 04'28" | 00:13'31" |
4 | 04'29" | 00:18'00" |
5 | 04'18" | 00:22'18" |
5.2 | 04'26" | 00:23'02" |