3.7 km | 00:48:03 | 12:56/km日期: 2017-10-04 19:31 - 地點: 新莊寶雅 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 46'33" / 00'02" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+00'08") | 711 / 3711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'33" | 00:46'33" |
2 | 00'02" | 00:46'35" |
3.7 | 00'03" | 00:46'41" |