石國棟 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

石國棟新北市
ID 94095

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6.5 km | 01:08:25 | 10:26/km

日期: 2017-10-04 19:06 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'27" / 09'57" / 10'31" / 10'13" / 11'05" / 09'54" / 13'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 97.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 鍾勝棋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	09'57"	00:19'24"
3	10'31"	00:29'55"
4	10'13"	00:40'08"
5	11'05"	00:51'13"
6	09'54"	01:01'07"
6.5	13'39"	01:08'36"

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