10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2017-10-04 18:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9985 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'15" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 05'43" / 05'45" / 05'06" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 1001 | 186 / 94 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1008 / 2010 | 179 / 105 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1001 / 3011 | 179 / 102 |
4 | | 05'20" (+00'07") | 1007 / 4019 | 183 / 102 |
5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5019 | 179 / 100 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1007 / 6026 | 182 / 100 |
7 | | 05'22" (+00'09") | 1008 / 7034 | 181 / 102 |
8 | | 05'44" (+00'31") | 1005 / 8039 | 179 / 97 |
9 | | 05'40" (+00'27") | 1004 / 9044 | 180 / 97 |
10 | | 05'13" | 1003 / 10047 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.52 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'15" | 00:10'56" |
3 | 05'23" | 00:16'19" |
4 | 05'20" | 00:21'39" |
5 | 05'34" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'21" | 00:38'00" |
8 | 05'43" | 00:43'43" |
9 | 05'45" | 00:49'28" |
10 | 05'06" | 00:54'34" |
10.0 | 27'17" | 00:55'12" |