3.5 km | 00:51:43 | 14:34/km日期: 2017-10-03 19:46 - 地點: 土城綜合體育場 - 平均心率: 98 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 16'20" / 16'08" / 16'15" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'07" (+05'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+05'11") | 551 / 3551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.88 km 母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 16'08" | 00:32'28" |
3 | 16'15" | 00:48'43" |
3.6 | 15'48" | 00:57'26" |