10.2 km | 00:41:54 | 04:07/km日期: 2017-10-02 20:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'44" / 04'37" / 04'35" / 04'33" / 04'25" / 11'39" / 07'45" / 11'48" / 07'32" / 07'11" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" (+01'20") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'37" | 00:09'21" |
3 | 04'35" | 00:13'56" |
4 | 04'33" | 00:18'29" |
5 | 04'25" | 00:22'54" |
6 | 11'39" | 00:34'33" |
7 | 07'45" | 00:42'18" |
8 | 11'48" | 00:54'06" |
9 | 07'32" | 01:01'38" |
10 | 07'11" | 01:08'49" |
10.2 | 04'45" | 01:09'34" |