10.1 km | 00:55:17 | 05:29/km日期: 2017-10-01 07:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 05'39" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'32" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'39" | 00:11'09" |
3 | 05'36" | 00:16'45" |
4 | 05'32" | 00:22'17" |
5 | 05'30" | 00:27'47" |
6 | 05'32" | 00:33'19" |
7 | 05'27" | 00:38'46" |
8 | 05'25" | 00:44'11" |
9 | 05'26" | 00:49'37" |
10 | 05'26" | 00:55'03" |
10.1 | 04'31" | 00:55'18" |