11.1 km | 00:55:17 | 04:58/km日期: 2017-09-24 08:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'13" / 05'29" / 07'33" / 06'27" / 07'05" / 06'56" / 05'53" / 96'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'34") | 511 / 511 |
2 | | 05'35" (+01'23") | 510 / 1021 |
3 | | 04'12" | 514 / 1536 |
4 | | 06'57" (+02'45") | 502 / 2039 |
5 | | 08'10" (+03'58") | 512 / 2551 |
6 | | 06'46" (+02'34") | 501 / 3053 |
7 | | 06'38" (+02'26") | 509 / 3562 |
8 | | 06'17" (+02'05") | 494 / 4057 |
9 | | 07'30" (+03'18") | 508 / 4565 |
10 | | 06'39" (+02'27") | 501 / 5066 |
11 | | 07'28" (+03'16") | 506 / 5572 |
12 | | 06'20" (+02'08") | 501 / 6074 |
13 | | 05'49" (+01'37") | 509 / 6584 |
14 | | 06'04" (+01'52") | 516 / 7100 |
15 | | 09'56" (+05'44") | 515 / 7616 |
16 | | 14'01" (+09'49") | 263 / 7880 |
17 | | 12'19" (+08'07") | 13 / 7893 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
272.08 km Y拖 TiffanyBlue二代目 Y 累積 :
2148.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'29" | 00:11'42" |
3 | 07'33" | 00:19'15" |
4 | 06'27" | 00:25'42" |
5 | 07'05" | 00:32'47" |
6 | 06'56" | 00:39'43" |
7 | 05'53" | 00:45'36" |
7.8 | 12'32" | 00:55'17" |