3.2 km | 00:28:31 | 08:53/km日期: 2017-09-30 07:29 - 平均心率: 109 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'21" / 08'09" / 08'11" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+01'00") | 1003 / 1003 | 168 / 64 |
2 | | 08'07" | 1005 / 2008 | 170 / 72 |
3 | | 08'45" (+00'38") | 1001 / 3010 | 162 / 70 |
4 | | 11'49" (+03'42") | 205 / 3216 | 74 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'09" | 00:16'30" |
3 | 08'11" | 00:24'41" |
3.2 | 18'37" | 00:28'31" |