3.3 km | 00:12:36 | 03:47/km日期: 2017-09-28 19:49 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 142 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'12" / 10'46" / 10'05" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'19") | 201 / 201 |
2 | | 03'55" (+00'19") | 415 / 617 |
3 | | 03'44" (+00'08") | 415 / 1033 |
4 | | 03'38" (+00'02") | 209 / 1242 |
5 | | 03'47" (+00'11") | 421 / 1664 |
6 | | 03'55" (+00'19") | 410 / 2074 |
7 | | 03'36" | 207 / 2282 |
8 | | 03'43" (+00'07") | 414 / 2696 |
9 | | 03'55" (+00'19") | 412 / 3108 |
10 | | 03'38" (+00'02") | 207 / 3315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.43 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 10'46" | 00:18'58" |
3 | 10'05" | 00:29'03" |
3.3 | 11'05" | 00:32'33" |