Ting-Fang Chen 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Fang Chen 基隆
ID 315337

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87.7 km | 02:55:33 | 30.0 km/h

日期: 2017-04-29 08:59 - 總爬升: 479 m - 踏頻: 102 - 卡路里: 2271 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

26.87 (-11.43)

5000 / 5000

2

09'35"

(20'46")

31.30 (-6.99)

5000 / 10000

3

10'46"

(31'33")

27.91 (-10.39)

5000 / 15000

4

10'52"

(42'26")

27.69 (-10.61)

5000 / 20000

5

11'10"

(53'36")

26.87 (-11.43)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 222.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	-0.7 %
2	30.5	-1.3 %
3	30.8	-0.4 %
4	27.9	1.2 %
5	25.5	2.3 %
6	34.3	-0.9 %
7	31.0	-0.6 %
8	27.5	2.0 %
9	30.5	-0.8 %
10	34.3	-0.7 %
11	29.3	-0.5 %
12	30.0	-0.3 %
13	27.5	1.4 %
14	32.4	-0.9 %
15	22.2	2.8 %
16	23.5	1.8 %
17	26.5	1.0 %
18	29.8	-0.9 %
19	29.8	-2.0 %
20	29.8	-1.4 %
21	23.2	2.5 %
22	37.5	-2.1 %
23	27.1	1.4 %
24	24.3	1.8 %
25	25.9	1.3 %
26	24.2	2.5 %
27	19.1	2.8 %
28	23.4	1.8 %
29	36.0	-1.6 %
30	36.7	-2.9 %
31	30.3	-1.6 %
32	23.7	2.2 %
33	27.3	-0.9 %
34	34.0	-1.7 %
35	25.4	1.6 %
36	31.0	-0.9 %
37	25.0	1.5 %
38	30.0	-0.9 %
39	28.6	-1.1 %
40	30.3	1.3 %
41	27.9	-0.5 %
42	26.1	-0.7 %
43	25.0	1.2 %
44	19.3	5.0 %
45	34.3	-1.2 %
46	33.0	-1.5 %
47	41.9	-1.9 %
48	41.4	-1.8 %
49	33.6	1.0 %
50	31.0	1.4 %
51	30.5	2.2 %
52	37.5	-0.8 %
53	31.0	1.2 %
54	35.6	-0.9 %
55	26.3	2.2 %
56	30.8	1.4 %
57	39.6	-2.2 %
58	27.1	2.2 %
59	24.3	2.4 %
60	26.1	2.0 %
61	37.1	-1.2 %
62	43.9	-2.9 %
63	35.3	1.5 %
64	36.4	-1.4 %
65	38.7	-1.4 %
66	37.9	-0.2 %
67	25.9	2.2 %
68	39.1	-2.3 %
69	29.0	1.8 %
70	29.5	2.0 %
71	30.0	1.6 %
72	35.6	-0.7 %
73	39.1	-2.2 %
74	39.6	-1.8 %
75	33.0	1.2 %
76	36.4	-0.6 %
77	31.9	2.0 %
78	32.7	-0.2 %
79	28.6	1.8 %
80	31.6	1.4 %
81	30.5	-1.4 %
82	31.9	1.0 %
83	29.3	1.4 %
84	40.0	-2.0 %
85	37.9	-0.6 %
86	34.3	1.5 %
87	30.5	4.0 %
87.7	36.7	1.0 %

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