10.1 km | 00:53:00 | 05:16/km日期: 2017-09-25 20:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'06" / 05'13" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 05'37" / 05'02" / 04'58" / 05'06" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'40") | 1006 / 1006 | 175 / 102 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1003 / 2009 | 184 / 106 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 1001 / 3010 | 198 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 4011 | 201 / 92 |
5 | | 05'12" (+00'18") | 1008 / 5019 | 204 / 93 |
6 | | 05'12" (+00'18") | 1002 / 6022 | 206 / 93 |
7 | | 05'39" (+00'45") | 1010 / 7032 | 204 / 86 |
8 | | 04'59" (+00'05") | 1009 / 8042 | 207 / 96 |
9 | | 04'54" | 1001 / 9043 | 209 / 97 |
10 | | 05'07" (+00'13") | 1005 / 10049 | 208 / 93 |
11 | | 06'58" (+02'04") | 59 / 10108 | 216 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.38 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'06" | 00:10'42" |
3 | 05'13" | 00:15'55" |
4 | 05'22" | 00:21'17" |
5 | 05'12" | 00:26'29" |
6 | 05'16" | 00:31'45" |
7 | 05'37" | 00:37'22" |
8 | 05'02" | 00:42'24" |
9 | 04'58" | 00:47'22" |
10 | 05'06" | 00:52'28" |
10.1 | 08'55" | 00:53'00" |