10.0 km | 00:57:36 | 05:44/km日期: 2017-09-21 19:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'04" / 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'18" / 05'26" / 05'54" / 06'16" / 06'54" / 07'20" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 1008 / 1008 | 192 / 103 |
2 | | 04'56" | 1005 / 2013 | 191 / 105 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 1006 / 3020 | 191 / 102 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 4026 | 190 / 104 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 1003 / 5029 | 188 / 101 |
6 | | 05'27" (+00'31") | 1006 / 6036 | 187 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'54") | 1007 / 7044 | 183 / 93 |
8 | | 06'17" (+01'21") | 1010 / 8055 | 179 / 88 |
9 | | 06'45" (+01'49") | 1010 / 9065 | 177 / 83 |
10 | | 07'16" (+02'20") | 1003 / 10068 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'58" | 00:10'02" |
3 | 05'07" | 00:15'09" |
4 | 05'00" | 00:20'09" |
5 | 05'18" | 00:25'27" |
6 | 05'26" | 00:30'53" |
7 | 05'54" | 00:36'47" |
8 | 06'16" | 00:43'03" |
9 | 06'54" | 00:49'57" |
10 | 07'20" | 00:57'17" |
10.0 | 07'33" | 00:57'36" |