8.8 km | 00:51:41 | 05:50/km日期: 2017-09-24 07:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'10" / 05'55" / 05'43" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 67'30" / 12'20" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 05'43" | 00:17'48" |
4 | 05'49" | 00:23'37" |
5 | 05'53" | 00:29'30" |
6 | 05'49" | 00:35'19" |
7 | 67'30" | 01:42'49" |
8 | 12'20" | 01:55'09" |
8.8 | 05'31" | 01:59'48" |