7.0 km | 00:43:56 | 06:15/km日期: 2017-09-23 16:57 - 地點: 成大附近 - 天氣: 還好~ - 平均心率: 150 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'00" / 06'11" / 06'17" / 06'22" / 06'32" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'11") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'00" | 1006 / 2008 |
3 | | 06'00" | 999 / 3008 |
4 | | 06'11" (+00'11") | 1004 / 4012 |
5 | | 06'18" (+00'18") | 1003 / 5016 |
6 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 6016 |
7 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 7016 |
8 | | 07'18" (+01'18") | 34 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.86 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
165.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 06'00" | 00:18'13" |
4 | 06'11" | 00:24'24" |
5 | 06'17" | 00:30'41" |
6 | 06'22" | 00:37'03" |
7 | 06'32" | 00:43'35" |
7.0 | 15'13" | 00:43'56" |