5.4 km | 00:56:36 | 10:34/km日期: 2017-09-23 06:36 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 7536 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'55" / 09'19" / 09'23" / 09'45" / 14'20" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" | 1001 / 1001 | 167 / 65 |
2 | | 09'18" (+00'14") | 1006 / 2008 | 169 / 63 |
3 | | 09'22" (+00'18") | 1004 / 3013 | 168 / 63 |
4 | | 09'43" (+00'39") | 1003 / 4016 | 166 / 61 |
5 | | 14'27" (+05'23") | 1009 / 5025 | 63 / 109 |
6 | | 12'22" (+03'18") | 355 / 5380 | 68 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'19" | 00:18'14" |
3 | 09'23" | 00:27'37" |
4 | 09'45" | 00:37'22" |
5 | 14'20" | 00:51'42" |
5.4 | 13'47" | 00:56'36" |