5.6 km | 00:28:27 | 05:02/km日期: 2017-09-20 20:52 - 平均心率: 94 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'37" / 05'29" / 04'48" / 04'57" / 04'53" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 648 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 04'48" | 00:15'54" |
4 | 04'57" | 00:20'51" |
5 | 04'53" | 00:25'44" |
5.6 | 04'11" | 00:28'27" |