9.4 km | 00:50:00 | 05:19/km日期: 2017-09-20 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'16" / 04'24" / 04'17" / 04'21" / 08'16" / 04'49" / 04'45" / 07'19" / 06'01" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'55") | 953 / 953 |
2 | | 04'19" | 3466 / 4419 |
3 | | 16'12" (+11'53") | 185 / 4604 |
4 | | 04'50" (+00'31") | 3096 / 7700 |
5 | | 16'05" (+11'46") | 186 / 7887 |
6 | | 05'57" (+01'38") | 1509 / 9396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.64 km Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'24" | 00:08'40" |
3 | 04'17" | 00:12'57" |
4 | 04'21" | 00:17'18" |
5 | 08'16" | 00:25'34" |
6 | 04'49" | 00:30'23" |
7 | 04'45" | 00:35'08" |
8 | 07'19" | 00:42'27" |
9 | 06'01" | 00:48'28" |
9.4 | 05'47" | 00:50'46" |