10.2 km | 00:59:34 | 05:48/km日期: 2017-09-18 20:37 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微熱有風 - 平均心率: 121 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 9974 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 06'10" / 05'57" / 06'00" / 06'16" / 06'07" / 05'27" / 05'25" / 05'06" / 05'32" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 1000 | 168 / 97 |
2 | | 06'10" (+01'04") | 1010 / 2011 | 162 / 99 |
3 | | 05'56" (+00'50") | 1009 / 3020 | 169 / 99 |
4 | | 05'57" (+00'51") | 1008 / 4028 | 168 / 99 |
5 | | 06'10" (+01'04") | 1002 / 5030 | 169 / 95 |
6 | | 06'05" (+00'59") | 1003 / 6034 | 163 / 100 |
7 | | 05'22" (+00'16") | 1013 / 7047 | 171 / 108 |
8 | | 05'20" (+00'14") | 1014 / 8061 | 170 / 109 |
9 | | 05'06" | 1011 / 9072 | 170 / 114 |
10 | | 05'28" (+00'22") | 1008 / 10081 | 161 / 113 |
11 | | 05'30" (+00'24") | 248 / 10329 | 166 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.18 km asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'10" | 00:12'09" |
3 | 05'57" | 00:18'06" |
4 | 06'00" | 00:24'06" |
5 | 06'16" | 00:30'22" |
6 | 06'07" | 00:36'29" |
7 | 05'27" | 00:41'56" |
8 | 05'25" | 00:47'21" |
9 | 05'06" | 00:52'27" |
10 | 05'32" | 00:57'59" |
10.2 | 06'22" | 00:59'34" |