11.1 km | 01:33:12 | 08:25/km日期: 2017-09-10 16:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13757 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 08'45" / 07'45" / 07'45" / 05'48" / 08'02" / 09'47" / 07'28" / 09'23" / 05'17" / 10'26" / 11'26" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+03'37") | 1003 / 1003 | 167 / 67 |
2 | | 07'41" (+02'30") | 1006 / 2010 | 166 / 78 |
3 | | 07'43" (+02'32") | 1003 / 3013 | 166 / 77 |
4 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 4014 | 184 / 92 |
5 | | 07'58" (+02'47") | 1002 / 5016 | 164 / 75 |
6 | | 09'54" (+04'43") | 1000 / 6016 | 135 / 74 |
7 | | 07'27" (+02'16") | 1002 / 7019 | 164 / 81 |
8 | | 09'25" (+04'14") | 1001 / 8020 | 148 / 71 |
9 | | 05'11" | 1005 / 9025 | 180 / 106 |
10 | | 10'30" (+05'19") | 1002 / 10028 | 101 / 93 |
11 | | 11'29" (+06'18") | 1003 / 11031 | 104 / 83 |
12 | | 12'42" (+07'31") | 73 / 11105 | 107 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.93 km 母子鱷魚Y拖 三代(黃) 累積 :
455.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'45" | 00:16'30" |
3 | 07'45" | 00:24'15" |
4 | 05'48" | 00:30'03" |
5 | 08'02" | 00:38'05" |
6 | 09'47" | 00:47'52" |
7 | 07'28" | 00:55'20" |
8 | 09'23" | 01:04'43" |
9 | 05'17" | 01:10'00" |
10 | 10'26" | 01:20'26" |
11 | 11'26" | 01:31'52" |
11.1 | 16'48" | 01:33'06" |