王榮祺 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

王榮祺台北市
ID 14394

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:37 | 06:02/km | 第1半馬

2013第六屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2013-09-22
成績	02:07:37
總名次	423 / 1253
分組名次	79 / 232
平均速度	06:02/km

官方證書

王榮祺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'00")

00:00'00"

00:04'20"

10 km

(00:04'20")

00:04'20" (+04'20")

15 km

(02:07'50")

02:03'30" (+03'30")

02:03'30" (+59'10")

20 km

(02:07'50")

00:00'00"

Finish

(02:07:37)

日期: 2013-09-22 06:31 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 初半馬

賽後評分: 大風大雨的很難跑~地上一堆水窪但由於是初半馬~也很努力的跑完了= =
給 4 星

9月累積里程 : 99.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王同安和 Wanni Liao 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
6	--'--"	00:00'00"
7	--'--"	00:00'00"
8	--'--"	00:00'00"
9	00'30"	00:00'30"
10	03'50"	00:04'20"
11	01'50"	00:06'10"
12	118'20"	02:04'30"
13	00'10"	02:04'40"
14	00'10"	02:04'50"
15	03'00"	02:07'50"
16	--'--"	02:07'50"
17	--'--"	02:07'50"
18	--'--"	02:07'50"
19	--'--"	02:07'50"
20	--'--"	02:07'50"
20.9	00'01"	02:07'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km