12.5 km | 01:15:34 | 06:03/km日期: 2017-09-06 05:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'58" / 06'25" / 07'37" / 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'21" / 05'08" / 05'18" / 05'00" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'12") | 2000 / 2000 |
2 | | 16'31" (+11'32") | 181 / 2181 |
3 | | 05'31" (+00'32") | 4000 / 6181 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 3000 / 9181 |
5 | | 05'11" (+00'12") | 2000 / 11181 |
6 | | 04'59" | 1000 / 12181 |
7 | | 15'17" (+10'18") | 298 / 12480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'25" | 00:14'23" |
3 | 07'37" | 00:22'00" |
4 | 05'33" | 00:27'33" |
5 | 05'28" | 00:33'01" |
6 | 05'28" | 00:38'29" |
7 | 05'26" | 00:43'55" |
8 | 05'29" | 00:49'24" |
9 | 05'21" | 00:54'45" |
10 | 05'08" | 00:59'53" |
11 | 05'18" | 01:05'11" |
12 | 05'00" | 01:10'11" |
12.5 | 11'14" | 01:15'35" |