8.8 km | 01:04:58 | 07:20/km日期: 2017-09-06 05:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 06'27" / 06'42" / 06'21" / 06'45" / 06'54" / 07'17" / 07'38" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'03") | 2306 / 2306 |
2 | | 12'31" (+07'04") | 119 / 2426 |
3 | | 05'27" | 997 / 3424 |
4 | | 12'46" (+07'19") | 117 / 3541 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 997 / 4539 |
6 | | 18'35" (+13'08") | 80 / 4620 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 997 / 5618 |
8 | | 18'08" (+12'41") | 82 / 5700 |
9 | | 06'21" (+00'54") | 997 / 6698 |
10 | | 14'12" (+08'45") | 105 / 6804 |
11 | | 06'46" (+01'19") | 997 / 7801 |
12 | | 13'39" (+08'12") | 109 / 7911 |
13 | | 08'12" (+02'45") | 617 / 8529 |
14 | | 13'16" (+07'49") | 85 / 8614 |
15 | | 21'21" (+15'54") | 233 / 8848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'27" | 00:13'33" |
3 | 06'42" | 00:20'15" |
4 | 06'21" | 00:26'36" |
5 | 06'45" | 00:33'21" |
6 | 06'54" | 00:40'15" |
7 | 07'17" | 00:47'32" |
8 | 07'38" | 00:55'10" |
8.8 | 12'15" | 01:05'34" |