7.1 km | 00:59:06 | 08:17/km日期: 2017-09-05 21:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 08'51" / 08'33" / 08'44" / 08'35" / 07'52" / 06'50" / 08'08" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+05'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'44" (+05'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'29" (+05'06") | 1412 / 4631 |
4 | | 06'52" (+03'29") | 1453 / 6085 |
5 | | 12'41" (+09'18") | 118 / 6203 |
6 | | 04'09" (+00'46") | 100 / 6303 |
7 | | 12'15" (+08'52") | 122 / 6425 |
8 | | 03'35" (+00'12") | 100 / 6525 |
9 | | 11'02" (+07'39") | 135 / 6661 |
10 | | 03'25" (+00'02") | 100 / 6761 |
11 | | 11'39" (+08'16") | 128 / 6890 |
12 | | 03'23" | 100 / 6990 |
13 | | 11'06" (+07'43") | 135 / 7125 |
14 | | 16'34" (+13'11") | 9 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'33" | 00:17'24" |
3 | 08'44" | 00:26'08" |
4 | 08'35" | 00:34'43" |
5 | 07'52" | 00:42'35" |
6 | 06'50" | 00:49'25" |
7 | 08'08" | 00:57'33" |
7.1 | 11'42" | 00:59'08" |