7.1 km | 00:52:45 | 07:22/km日期: 2017-09-05 21:07 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 06'43" / 06'49" / 07'01" / 06'52" / 07'17" / 09'52" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'43") | 5867 / 5867 |
2 | | 09'44" (+05'38") | 102 / 5970 |
3 | | 04'40" (+00'34") | 100 / 6070 |
4 | | 10'48" (+06'42") | 138 / 6208 |
5 | | 04'38" (+00'32") | 100 / 6308 |
6 | | 19'32" (+15'26") | 76 / 6385 |
7 | | 04'17" (+00'11") | 100 / 6485 |
8 | | 16'08" (+12'02") | 92 / 6578 |
9 | | 04'06" | 100 / 6678 |
10 | | 20'40" (+16'34") | 72 / 6751 |
11 | | 04'39" (+00'33") | 100 / 6851 |
12 | | 15'36" (+11'30") | 96 / 6947 |
13 | | 05'10" (+01'04") | 100 / 7047 |
14 | | 14'51" (+10'45") | 100 / 7148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'43" | 00:13'09" |
3 | 06'49" | 00:19'58" |
4 | 07'01" | 00:26'59" |
5 | 06'52" | 00:33'51" |
6 | 07'17" | 00:41'08" |
7 | 09'52" | 00:51'00" |
7.1 | 11'48" | 00:52'45" |