3.2 km | 00:17:48 | 05:31/km日期: 2017-09-05 21:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'45") | 214 / 214 |
2 | | 05'19" (+00'08") | 206 / 421 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 197 / 618 |
4 | | 05'12" (+00'01") | 204 / 823 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 201 / 1024 |
6 | | 05'11" | 202 / 1227 |
7 | | 05'29" (+00'18") | 197 / 1424 |
8 | | 05'41" (+00'30") | 196 / 1620 |
9 | | 05'33" (+00'22") | 203 / 1824 |
10 | | 05'39" (+00'28") | 197 / 2022 |
11 | | 05'27" (+00'16") | 204 / 2226 |
12 | | 05'33" (+00'22") | 195 / 2421 |
13 | | 05'29" (+00'18") | 203 / 2625 |
14 | | 05'36" (+00'25") | 193 / 2818 |
15 | | 05'37" (+00'26") | 198 / 3016 |
16 | | 05'51" (+00'40") | 197 / 3214 |
17 | | 07'51" (+02'40") | 10 / 3225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.67 km ASICS GT2000 累積 :
720.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'31" | 00:10'56" |
3 | 05'33" | 00:16'29" |
3.2 | 05'55" | 00:17'49" |