6.0 km | 00:39:31 | 06:32/km日期: 2017-09-05 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'49" / 06'00" / 05'52" / 06'21" / 09'22" / 05'53" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 410 / 410 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 393 / 804 |
3 | | 05'54" (+00'20") | 398 / 1202 |
4 | | 05'56" (+00'22") | 398 / 1601 |
5 | | 05'56" (+00'22") | 393 / 1995 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 392 / 2387 |
7 | | 05'54" (+00'20") | 390 / 2778 |
8 | | 05'51" (+00'17") | 395 / 3174 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 393 / 3568 |
10 | | 05'51" (+00'17") | 394 / 3962 |
11 | | 51'09" (+45'35") | 90 / 4053 |
12 | | 05'41" (+00'07") | 404 / 4457 |
13 | | 05'55" (+00'21") | 391 / 4848 |
14 | | 05'56" (+00'22") | 394 / 5243 |
15 | | 05'59" (+00'25") | 395 / 5639 |
16 | | 05'51" (+00'17") | 400 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'00" | 00:11'49" |
3 | 05'52" | 00:17'41" |
4 | 06'21" | 00:24'02" |
5 | 09'22" | 00:33'24" |
6 | 05'53" | 00:39'17" |
6.0 | 05'48" | 00:39'31" |