吳宜豪 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳宜豪基隆
ID 321893

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4.4 km | 00:25:08 | 05:43/km

日期: 2017-09-03 06:39 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'36" / 05'48" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

05'52" (+00'19")

488 / 488

2

02'53"

(05'45")

05'44" (+00'11")

502 / 991

3

02'47"

(08'32")

05'33"

501 / 1492

4

02'49"

(11'21")

05'33"

506 / 1998

5

02'53"

(14'14")

05'40" (+00'07")

508 / 2506

展開計圈分析

9月累積里程 : 20.79 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
4	05'48"	00:22'51"
4.4	05'51"	00:25'08"

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