11.9 km | 02:48:49 | 14:11/km日期: 2017-08-26 06:16 - 總爬升: 816 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'46" / 12'59" / 12'04" / 11'07" / 15'38" / 20'18" / 19'44" / 16'16" / 10'38" / 10'43" / 11'12" / 10'57" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 12'59" | 00:26'45" |
3 | 12'04" | 00:38'49" |
4 | 11'07" | 00:49'56" |
5 | 15'38" | 01:05'34" |
6 | 20'18" | 01:25'52" |
7 | 19'44" | 01:45'36" |
8 | 16'16" | 02:01'52" |
9 | 10'38" | 02:12'30" |
10 | 10'43" | 02:23'13" |
11 | 11'12" | 02:34'25" |
12 | 10'57" | 02:45'22" |
11.9 | -34'-42" | 02:48'49" |