10.8 km | 01:09:49 | 06:26/km日期: 2017-05-13 18:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1385 Cal - 總步數: 11149 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'01" / 06'01" / 06'15" / 06'40" / 06'25" / 06'48" / 06'39" / 06'56" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'12") | 1001 / 1001 | 158 / 102 |
2 | | 05'58" | 1001 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 05'59" (+00'01") | 1007 / 3010 | 163 / 101 |
4 | | 06'00" (+00'02") | 1004 / 4014 | 164 / 101 |
5 | | 06'16" (+00'18") | 1002 / 5016 | 161 / 99 |
6 | | 06'46" (+00'48") | 1007 / 6024 | 148 / 99 |
7 | | 06'26" (+00'28") | 1007 / 7031 | 163 / 94 |
8 | | 06'57" (+00'59") | 1008 / 8040 | 150 / 95 |
9 | | 06'36" (+00'38") | 1006 / 9046 | 164 / 91 |
10 | | 06'53" (+00'55") | 1006 / 10052 | 159 / 91 |
11 | | 06'31" (+00'33") | 827 / 10880 | 160 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 06'01" | 00:18'09" |
4 | 06'01" | 00:24'10" |
5 | 06'15" | 00:30'25" |
6 | 06'40" | 00:37'05" |
7 | 06'25" | 00:43'30" |
8 | 06'48" | 00:50'18" |
9 | 06'39" | 00:56'57" |
10 | 06'56" | 01:03'53" |
10.8 | 07'10" | 01:09'49" |